Die Kindheit und ihre Auswirkungen auf unsere heutigen Beziehungen

Die Kindheit ist eine entscheidende Phase in unserem Leben, die einen tiefgreifenden Einfluss auf die Art und Weise hat, wie wir später Beziehungen führen. Als Pädagogin mit eigener Praxis für Paarberatung und Coaching habe ich oft beobachtet, wie die Erfahrungen aus der Kindheit die Beziehungsdynamik von Erwachsenen prägen. In diesem Artikel möchte ich über die Bedeutung der Kindheit für unsere Beziehungen sprechen und einige Ratschläge dazu geben, wie wir Probleme in unseren Beziehungen bewältigen können.

Warum ist die Kindheit so wichtig?

Unsere Kindheit ist die Zeit, in der wir die Grundlagen für unser späteres Leben legen. Es ist die Zeit, in der wir grundlegende Fähigkeiten erlernen, unsere Persönlichkeit entwickeln und unsere ersten sozialen Beziehungen aufbauen. Die Erfahrungen, die wir in dieser Phase machen, prägen unser Selbstwertgefühl, unsere Bindungsfähigkeit und unsere Fähigkeit, Vertrauen aufzubauen.

Wenn in der Kindheit negative Erfahrungen gemacht werden, wie zum Beispiel Vernachlässigung, Traumata oder ungesunde Beziehungen in der Familie, kann dies dazu führen, dass wir später Schwierigkeiten haben, gesunde und stabile Beziehungen aufzubauen. Diese negativen Erfahrungen können dazu führen, dass wir uns unsicher fühlen, Schwierigkeiten haben, Vertrauen zu entwickeln, oder alte Muster aus der Kindheit in unsere erwachsenen Beziehungen übertragen.

Warum denke ich, dass ich keine Beziehung führen kann?

Oftmals tragen negative Erfahrungen aus der Kindheit dazu bei, dass wir Zweifel an unseren Fähigkeiten haben, eine erfolgreiche Beziehung führen zu können. Diese Selbstzweifel können sich in Gedanken wie "Ich bin nicht liebenswert" oder "Ich werde immer verlassen" äußern. Diese negativen Überzeugungen können dazu führen, dass wir uns selbst sabotieren und uns in Beziehungen zurückziehen, aus Angst vor Verletzungen oder Ablehnung.

Es ist wichtig zu erkennen, dass diese negativen Überzeugungen oft auf falschen Annahmen beruhen, die wir in der Kindheit entwickelt haben. Durch die Arbeit an unseren Selbstwertgefühlen und die Überwindung dieser negativen Glaubenssätze können wir unsere Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu führen, stärken.

Wie wirkt sich die Kindheit auf das spätere Leben aus?

Die Kindheit prägt nicht nur unsere Überzeugungen über uns selbst, sondern auch unsere Beziehungs- und Verhaltensmuster. Wenn wir in der Kindheit gelernt haben, dass Konflikte vermieden werden sollten oder dass wir unsere Bedürfnisse nicht ausdrücken dürfen, kann dies dazu führen, dass wir in unseren erwachsenen Beziehungen ähnliche Muster wiederholen. Wir könnten uns in Konflikten zurückziehen oder unsere Bedürfnisse unterdrücken, was langfristig zu Problemen in der Beziehung führen kann.

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, welche Muster aus der Kindheit in unseren Beziehungen auftauchen, um sie zu erkennen und zu ändern. Coaching kann dabei helfen, diese Muster zu identifizieren und neue, gesündere Wege der Kommunikation und Konfliktbewältigung zu entwickeln.

Kinder lernen in ihrer Entwicklung von Vorbildern, man sagt auch sie lernen am Modell. Menschen, die als Kinder in ihrer Erziehung evtl. sogar über Jahre hinweg gelernt haben, dass ihre Gefühle "falsch" sind, das sie sich nicht für sich einsetzen dürfen oder das Partnerschaften eben negativ besetzt sind und es dazu gehört, sich Gewalt anzutun oder/und sich destruktiv und verletzend zu streiten laufen Gefahr, dieses Beziehungsmuster im Erwaschsenenalter zu wiederholen. 

Erwachsene Menschen brauchen manchmal Jahre und um ihre Kindheit zu verarbeiten. Die Beziehungsebene zu den Eltern spielt dabei eine sehr zentrale Rolle und findet in der Psychologie und Therapie häufig statt. 

Kinder, die denken, sie seien es nicht wert, Grenzen zu setzen, sich für sich einzusetzen, ihre Meinung zu sagen und geliebt zu werden, haben es als Erwachsene häufig schwer, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. 

Wie löse ich Probleme in der Beziehung?

Die Lösung von Problemen in der Beziehung erfordert oft eine Kombination aus Selbstreflexion und Kommunikation. Hier sind einige Schritte, die dir dabei helfen können:

Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine Kindheitserfahrungen nachzudenken und wie sie deine Überzeugungen und Verhaltensmuster beeinflusst haben. Identifiziere mögliche Muster, die in deiner aktuellen Beziehung auftreten.

Kommunikation: Sprich offen und ehrlich mit deinem Partner über deine Gefühle, Bedürfnisse und Erwartungen. Die Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung.

Paarberatung: In vielen Fällen kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Eine Paarberaterin oder Coachin kann euch dabei helfen, eure Beziehungsdynamik zu verstehen und konkrete Lösungen zu finden.

Selbstfürsorge: Vergiss nicht, gut für dich selbst zu sorgen. Selbstfürsorge und Selbstliebe sind wichtige Grundlagen für eine erfolgreiche Beziehung.

Die Kindheit mag zwar unsere Beziehungsdynamik beeinflussen, aber sie bestimmt nicht zwangsläufig unser Schicksal. Mit Selbstreflexion, Kommunikation und Unterstützung können wir die negativen Auswirkungen unserer Kindheit auf unsere Beziehungen überwinden und gesunde, erfüllende Partnerschaften aufbauen. Denk daran, dass es nie zu spät ist, positive Veränderungen vorzunehmen und an deiner Beziehung zu arbeiten.

Wenn du dabei Unterstützung in Anspruch nehmen möchtest, kontaktiere mich gern für ein kostenfreies Erstgespräch.

Denise